Mengenal Program Diet Mayo Untuk Menurukan Berat Badan

Jika mendengar kata diet sudah pasti pemikiran kita tertuju pada pola makan yang serba dibatasi. Bahkan mungkin hanya mengkonsumsi buah tertentu saja agar dapat menurunkan berat badan.
Memiliki badan ideal adalah dambaan setiap orang apalagi bagi kaum hawa. Berat badan yang ideal tidak hanya menambah percaya diri namun menghindari dari berbagai penyakit yang bisa disebabkan
karena obesitas. Karena hal inilah sebagian orang berusaha untuk berolahraga dan melakukan program diet. Salah satu  program diet yang sedang trend di kalangan masyarakat adalah program diet mayo.

Program diet mayo

Apa  pengertian dan bagaimana menjalankan program diet mayo untuk kesehatan ?

Definisi diet mayo

Diet mayo merupakan salah satu program diet yang tidak disarankan untuk mengkonsumsi garam atau makanan yang mengandung asin juga menghindari karbohidrat yang berlebih. Selain itu diet ini pun sangat menerapkan program menu makanan yang seimbang buah dan sayur, tentu saja buah atau sayur tersebut tanpa garam. 
Bisa dibayangkan bagaimana masakan tanpa garam?
Sudah pasti hambar, namun, inilah tantangan program diet mayo untuk mendapatkan berat badan yang ideal. 
Lalu mengapa pantangan program diet mayo adalah garam?
Ternyata garam bersifat osmosis atau mudah menyerap air. Sehingga jika terdapat banyak garam dalam tubuh maka  tubuh akan mengalami kelebihan cairan bahkan  cairan tersebut akan menumpuk dalam tubuh sehingga menambah berat badan
Baca juga : cara-mudah-membuat-infused-water.

Cara melakukan program diet mayo

Bagaimana cara melakukan program diet mayo?
Tidak selamanya pelaku dilarang mengonsumsi garam dan karbodhidrat berlebih, Program diet mayo ternyata hanya dijalankan selama dua minggu bahkan 13 hari. Selama itu pula pelaku program diet mayo harus mematuhi pantanganya agar diet bisa berjalan dengan sukses hingga waktu yang ditentukan. Dalam menjalankannya pelaku harus memiliki niat yang kuat juga konsisten serta
melakukan hal berikut in
  • Mengkonsumsi air putih minmal 8 gelas per hari untuk menjaga kekebalan tubuh dan menurunkan berat badan
  • Mengkonmsi buah dan sayur yang sangat bermanfaat bagi tubuh juga sebagai antioksidan
  •  Menghindari garam atau makanan yang mengandung asin lainnya
  • Mengkonsumsi karbohidrat dengan seimbang

Apakah ada efek samping dari program diet mayo?

Jika program diet mayo dilakukan dengan benar dan  sesuai dengan instruksi maka dalam waktu dua minggu berat badan bisa turun 7 kg hingga 13 kg. Namun jika dalam  kurun waktu 13 hari tersebut ada pelanggran pada hari tertentu maka pelaku harus mengulang dari awal. Setelah menyelesaikan program diet mayo pelaku harus tetap menerapkan pola makan dan hidup sehat jika tidak maka berat badan akan kembali seperti semula. Tidak dianjurkan untuk melakukan diet mayo dalam waktu yang panjang karena bisa menyebabkan kekurangan gizi yang disebabkan kurangnya asupan kalori dan zat gizi tertentu yang dibutuhkan tubuh selain itu bisa menyebabkan kenaikan gula darah. Maka pelaku sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakkan program diet mayo dan tetap menjalankan program diet mayo sesuai dengan panduan yang benar.
Selamat mencoba!
Baca juga :manfaat-infused-water-bagi-tubuh.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Mengenal Program Diet Mayo Untuk Menurukan Berat Badan"

Post a Comment

Mohon untuk bijak dalam berkomentar